Focusing

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Il focusing è stato creato dal filosofo Eugen Gendlin (nato in Austria nel 1926). E un metodo che tende a sviluppare un’attenzione benevola all’interno del corpo, attraverso la respirazione, andando alla ricerca delle sue percezioni, sensazioni o rappresentazioni. Attraverso una tale esplorazione può avvenire un primo “sentimento” o "felt sens" che rappresenta già una presa di coscienza.

Il focusing è un tipo di risonanza interna rispetta ad una situazione nella vita, un tema o un problema. Emerge, quando riusciamo ad allontanarci un pò dai pensieri, spesso ripetitivi.

Mettere il « focus » sull’ascolto interno offre anche la possibilità di andare alla scoperta delle nostre risorse più nascoste, immerse nella parte più profonda del nostro corpo.